8 foremal ni bo revider din tvehagsenhet forstor ditt kondition

8 foremal ni bo revider din tvehagsenhet forstor ditt kondition

Vi allihopa kanner oss tillracklig fa osakra kungen oss sjalva da och da. Andock promenerar det odl pass fjarran att det forstor relationen tillsamman din kompanjon bor n lasa detta.

1. undersok vad din tvekan beror villig

Att vara medveten om hur sa din osakerhet grundar sig i ar ett forutsattning darfor att vet foreta nagot till saken. Beror det pa att ni inneha blivit djupt stott i e fordom forhallande? Alternativt befinner si det nagot din bastis sa at de nar ni varenda 7 ar sasom ann hanger innestaend? Intrad i de personligen sam tank efter.

2. Avbryta overtank

Samtliga osakra manniskor darbort omodern kanner formodligen upprepa begreppet “overtanka” allting pro gott. E futtig, i sjalva verket foga anslag kan bega att du gar runt sam grubblar nagon fullstandig dag. Vill du sluta med overanalyserandet, sa test att icke plocka allt din kompanjon sager alternativ astadkommer priva. Bara darfor att hen ska ut sam avratta tillsamman polarna nagon kvall betyder det inte att hen inte gillar dig. Och ar din kompanjon faordig i en sms beror det mojligtvis kungen att hen var jaktad hederlig emedan. Uttyda din kompanjon for va hen uppg och avsluta test luska ut foremal mellan raderna

3. Bygg upp din sjalvkansla

Befinner si hane diffus villig sig allena odl befinner sig det marigt att forandra, och det ar inget hane astadkomme ovan en natt. Skada det gar! en etta moment befinner si att borja gora don for din personlig skull saso far dej att ma bra. Det kan exempelvis existera att anmala dej till e medryckande kurs, boka in nago spa dag, greppa dej tidrym att studera mer litteratur alternativt liknande. Att gno stav en rutin du vill intraff tillsamman vi att borja tillsammans nagot ni vill gora mer fran befinner si en kliv i ratt hall.

4. Tro pa gallande dig allena och din kompanjon

Inte alldeles oforutsett odla befinner sig fortroende nagon itu do viktigaste byggstenarna darfor at en forhallande ska halla. Samt att tro p fullsatt ut kungen sin partner innebara givetvis likasa att vet dela tillsammans sig bruten forsvinna djupaste hemligheter inte me att tarv oroa sig darfor at hen berattar det for en. Medan befinner si det dessutom angelaget att du litar gallande dina egna instinkter. Forsavitt det ick finns e skal at att ick lita kungen din medspelare, sa gruva dig icke. Skada age n en hallbar antydan av att nagot sannerligen befinner sig inkorrekt sam ni age syfte mo att anta det, sa understa fortroende villig magkanslan och utfor nagot til det.

5. Hang inte overdriven gallande sociala medier

Ifall ni redan brottas tillsamman inte bra sjalvfortroende, kommer Instagram knappast gora att det kanns forbattrin. Kungen sociala medier visas ideligen bilder itu det perfekta livet op. Alla vet att det hane ser inte evigt ar verkligheten, andock do standiga bilderna fran fullkomlig trimmade magar samt solbranda ben kan nej fa oss att ma an mer skit. For att ej fortalja att sociala medier utfor det valdigt flyktig stav de att rot krin gallande skild personers konton. Din partners ex konto, till exempel. Att hanga pa sociala medier overdrive kommer mojligtvis inte stalla upp tillsammans osakerheten.

6. undvik ick vissa dialog blott darfor att n kanner dej obekvam

Att kommunikation ar a samt O i e forhallande ager n bestamt hort for. Och det innefatta sannerligen alltsammans. Befinner sig du med tillsamman nagon kompanjon n litar pa borde ni verkligen vet kommunicera forsavitt alltsamman, oavsett forsavitt det kan vara obekvama amnen eller icke. Stora mal, toalettbesok, andock samt foremal du gar omkring och grubblar gallande sasom nog kanns arbetsamt att fanga opp tillsamman din delagare. Skad vi lovar, det ar vart det i slutandan.

7. Vand din tvehagsenhet mo nagot produktivt

Promenera ni krin och grubblar for mycket, kan det rentav assistera igenom att halla sig verksa tillsamman nagon pulshojande verksamhet. Att anga pa sig cirka 30 minuter va dag kan rentav fa dej att kanna dej mer karsk. Flertal plugg ager gjorts som visar att exercis stoder till att fordroja farhaga samt gallra bolle.

8. Ge din kompanjon space

Nar hane kanner sig instabil behover herre lona konfirmatio fran sin kompanjon, samt space ar kanske det sista man vill hava. Skad sanningen befinner sig att att bidra din medspelare eget plats kommer enbart att favorisera er forhallande, emedan det eljest finns chansning darfor att hen kan berora sig kvavd. Darutover befinner si det angelaget att herre ager tryta egna intressen och eget socialt leva forutom det man ager tillsammans med sin karesta. Att vasnas din medspelare bega sitt medan du ta en titt på länken astadkomme ditt kan boosta ditt sjalvtillit samt samt paminna forsavitt att n rentav har e eget leva likasa.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir